163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
韭菜和此物一起配，大肚子没了，也不痛经了，尤其是女人不可错过
韭菜已经成为人们餐桌上最常见的蔬菜了，经常吃韭菜对我们的身体大有益处。
韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。
韭菜性温，对妇女经期见出现的小腹冷痛、产后出现乳汁不通等症也有一定的辅助疗效。
这些粗纤维在人体能把肠胃中的头发、砂砾或金属屑等杂质包裹起来，随着大便排出体内，具有清肠通便和排毒的作用，对预防肠癌很有好处。
经常吃韭菜还能够补肾，明目，活血祛瘀等。但是单吃韭菜不如搭配吃更好，下面介绍一款女性最爱吃的一道菜，女人常吃，大肚子没了，睡眠也好了。
韭菜 豆芽
韭菜炒豆芽，味道清淡有营养，能够帮助消化，韭菜中的粗纤维成分较多，通肠利便，有助于减肥，老人常吃可以帮助消化，防止便秘；小孩食用，促进食欲，帮助生长发育。
女人吃身材更苗条，也不痛经了，你们爱吃吗？