163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
高血压成了我们现在常见的病状，引起高血压的原因也是多种多样。长期吃食物比较咸的人群，会导致血压升高。现在办公越来越便利，我们在电脑前一坐就是一天，常常一天都不运动，也很容易得高血压。所以我们要在生活中多注意。今天给大家推荐三种降低血压的水果，健康养生，营养丰富。
香蕉是我们生活中常见的水果，它口感香甜软糯，营养丰富，含有丰富的维生素，膳食纤维，钾和铁等等，补充我们人体所需能量，受到了人们的喜欢和青睐。香蕉里面的钾元素很是丰富，可以帮助我哦们身体有效的降低血压。而且香蕉里面含有丰富的膳食纤维，帮助我们消化，促进肠胃的排泄，防止便秘。
猕猴桃具有很不错的降压效果，它里面的营养物质丰富，含有钙，维生素C，钾和蛋白质等等，可以有效的帮助我们身体降低血压。除此之外，猕猴桃里面的维生素C，比起一般水果是高很多的，可以有效的预防心脑血管疾病，降低我们血液中胆固醇的含量。所以说，猕猴桃是一种健康养生的好水果。
苹果大家都不陌生，它是一年四季都有的水果，苹果里面丰富的营养物质，可以帮助我们降低身体血压，对我们的身体有好处。在秋天常吃一点苹果，还可以缓解我们身体的疲劳。此外，苹果中的维生素C还能帮助我们延缓皮肤衰老，是爱美女性的不二之选。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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