163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
香蕉有“百果之冠”的美誉，还是不可多得的保健佳品，富含多种营养物质，能减少不良情绪，抵抗抑郁。
小米味甘、成，有健胃除湿、和胃安眠、滋阴养血、清热解渴的功效。可以用来治疗消化不良、津伤口渴、失眠、体质虚弱等。 小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。 小米不但其味香甜、营养好、易消化，而且促进食欲、健脾和胃、滋养肾气、补虚损、清虚热的功效。
香蕉搭配小米煮粥，尤其是女性常喝，脂肪不见了，睡眠好了，皮肤更细腻
香蕉和小米一起煮，可以平心静气，促进睡眠，提高睡眠质量，还可以美容养颜，滋润肌肤，保持肌肤健康活力，让肌肤更加细腻。