163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
女人湿气重，发胖更容易，多吃这些，轻松干掉大肚腩，知道的女人天天抢着吃。
红豆薏米粉
薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。准备同分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，加一些凉水，再煮开后，再加凉水，这样红豆容易开花，容易熟，也比较香。等红豆煮开花后，加入薏米。大火煮开后，转小火煮烂，放冰糖调味。
山楂茶
山楂入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。
莲子百合杏仁粉
消暑解渴，夏天食用莲子还可以清热解毒，炎热的夏天我们常常会食用莲子百合杏仁粉汤来消肿、排毒，夏天你肯定没少吃吧!
另外湿气重还要多泡脚和汗蒸
泡脚
在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。
蒸汗
汗蒸是通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。