163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
如今的社会各种疾病横行，为大众所知的高血脂当属于其中一种，就目前的数据所显示，我国的高血脂人数已经达到了1.8亿，并且还处于不断上升和年轻化的趋势。
高血脂作为一种慢性疾病，在平时生活中与正常人看起来无异，所以很多人并没有把这个病放在心上，可怕的并不是高血脂本身，而是他所诱发的多种严重性并发症，例如：心肌梗塞、冠心病、脑梗、脂肪肝等等。
因此高血脂病人为了降血脂操碎了心，听说可行的，都想去试试。很多人听到民间降血脂“偏方”也要去试一试，但是这些方法其实根本不靠谱，长期使用，不仅血脂降不下来，还耽误病情。
降血脂的2种“偏方”，最好少信
方法一、吃大蒜降血脂
大蒜的功效一直被过分的放大，例如降血脂、通血管甚至是防癌。
尽管现代有很多研究是针对大蒜进行的，但是对于大蒜的降血脂功效还真的没有太多有权威性的论文出现。甚至有研究对每天摄入定量的大蒜粉或者吃蒜头的轻度脂肪肝患者研究半年发现，他们的血脂水平并没有随之好转。
方法二、喝醋降血脂
之所以有这样的说法，是源自于十几年前的动物实验和一些统计学上的调查发现，但并没有实际喝醋降低血脂的具体机制论文出现。
很多人认为醋是酸的，可以溶解血液中的血脂，其实醋经过人体分解吸收之后，是属于碱性食物的范畴了，对降血脂的好处是十分有限的。
高血脂的患者本身就面临着血脂异常这颗不定时的炸弹，与其相信一些降血脂的谣言和偏方，不如尝试科学方法降血脂，下面的2种方法是降血脂的正确做法。
2种科学降脂方案，医生也推荐
1、改善生活方式
改善生活方式包括饮食结构调整、坚持运动、生活作息的调整、良好习惯的养成等方面。
少吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，可以降低肝脏和血管的负担。多吃新鲜的水果蔬菜，让其中的酶和维生素参与到身体中的各种生化反应当中，有助于血脂分解得彻底，而且有利于避免血脂在血管中淤积。
适当运动对血脂的消耗也十分有用。血脂的大部分功能是为机体提供能量的，所以血脂的去路多了，自然在体内的残留就少，运动就是一个很不错的方法，任何有氧的运动都可以消耗血脂。高血脂的患者可以选择自己喜欢的任何运动，每天运动时间不可低于半小时。除此之外，每天保证充足睡眠，拒绝烟酒对血脂的调节也十分有利。
2、正确调理高血脂
高血脂属于慢性慢性疾病，在治疗方面上，多选择中药食疗法为好，减轻副作用。荞子霜桑.液是沿用《本草纲目》中的降血脂食疗方，提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质，经益生菌发酵后制成的饮品，相比传统的熬、泡、煮等工艺，复合液吸收利用率会更高。对于高血脂病人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。
