血液粘稠？不要慌，3种食物经常吃，防血栓，血管畅通显年轻

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

血液是人体的重要组成部分，它也是身体营养的来源，并且它能够穿梭在身体的各项组织各个器官自由流动。血液的健康也是检验身体健康的重要保障。那么既然血液如此重要，那我们就应该要保护好血液。但是如果我们想要净化血液，可以多吃以下这几种食物，对血液净化有很好的功效。

1、黑豆

黑豆含有丰富花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。黑豆中含有大量的花青素，花青素对于清理人体内的自由基，降低胆固醇，促进血液循环的效果非常显著。花青素在酸性条件下更加稳定，所以在食用的时候可以用醋泡黑豆的食用，也可以将黑豆打成豆浆，或者放在粥中熬成粥。

2、芹菜

香芹有降压之效，现代营养认为，芹菜有降血压、降血脂的作用。芹菜中的膳食纤维可以与胆固醇结合，降低胆固醇浓度，从而减少冠心病的发生。

3、海带

海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中胶质能结合血液中的重金属，起到排毒、净化血液的作用。海带中不饱和脂肪酸钙含量很高，对于降低血液粘稠度，减少血管硬化作用非常显著。患有心血管疾病的患者，在平时常吃海带，能够很好的缓解病情。海带中还含有大量的膳食纤维和胶质，能够与血液中的有害物质相结合，并将它们排出体外，具有很好的排毒，净化血液的作用。

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