女性到了中年，常吃3种食物，延缓衰老，美容护肤，滋补身体

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性到了中年，常吃3种食物，延缓衰老，美容护肤，滋补身体

2.黑番茄

黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋阴壮阳之效果，能很好的滋补身体。对女性有延缓衰老、美容护肤的作用，还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等，具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的作用。

3.葡萄

葡萄营养丰富，含蛋白质、 粗纤维、维他命A、B、磷、钙 等。可调节脂肪代谢提供膳食纤维，增强肠道功能，也是补充体力的最佳果品。葡萄含有类黄酮物质，能有效的降低血糖，血压，血脂，对调节胆固醇的含量和提高胆固醇的利用率都有很重要的作用。