女性想要身体好常吃四种食物，补充营养、改善体质，早吃早好

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性想要身体好常吃四种食物，补充营养、改善体质，早吃早好

树蜜的营养成分极为丰富且全面，其中葡萄糖含量为40%左右、果糖含量为30%左右，而且椰树蜜含有的维生素、氨基酸等，能益气补肾，补血养颜，护肤美容，减肥瘦身。还富含丰富的各种矿物质、有机酸、酶等营养成份，有排毒润肠、健胃助消化等功能。

牛奶果是一种野生植物上的果实，近年开发成为一种既有观赏价值又有保健功能的小杂果。营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和铁，经常吃可以补血、缓解疲劳、还能改善睡眠，滋阴补肾，对消化不良、腰酸背痛也有很好的缓解作用。

在生活中，山楂是我们经常见的一种果类，含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，还可以达到延缓衰老，排毒清肠的效果。而且山楂，能助消化，帮助清理肠胃垃圾，具有养肝去脂功效，同时还可以增强免疫力。

韭菜还具有延长寿命的作用。苋菜富含纤维素，可以改善肠胃蠕动，清理肠胃，排毒养颜。韭菜中含有的挥发性精油和硫化合物具有降低血液中脂质的作用。吃韭菜对血脂患者有益。韭菜有微量元素、维生素，还含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，这些营养成分远高于其他蔬菜，可以淡化皱纹，滋补身体。