身体健康吃出来，让孩子选择四种食物，改善睡眠，对肠胃有好处

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

身体健康吃出来，让孩子选择四种食物，改善睡眠，对肠胃有好处

正如图片上描述的山楂 山楂里因含三酯类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。合理饮食，好的身体吃出来。

降温之后，推荐食用荔枝 荔枝还是硫胺素，烟酸和叶酸等B族复合维生素的理想来源。这些维生素是帮助身体代谢碳水化合物，蛋白质和脂肪必不可少的元素。科学合理搭配，身体更健康。

秋季食疗养生，离不开木瓜 木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。合理饮食，好的身体吃出来。

好身体离不开李子 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。健康身体，合理饮食。