血管堵塞别着急, 多吃这几种“天然清血管”食物, 血管干净又通畅

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

血管堵塞别着急, 多吃这几种“天然清血管”食物, 血管干净又通畅

洋葱

洋葱里含有的一些激素能扩展我们的血管，给血液流通创造了良好的条件。只要我们的血液流通起来，那么我们体内提供能量就会变多，有助于清除血管里的垃圾，增加血液量，让血管内血液的细胞活跃起来，阻止血栓的形成。

山楂中含有丰富的膳食纤维，能够有效清洁我们的血液，还能降低我们血液中胆固醇，从而使我们的血管越来越干净。山楂含有大量的维生素c也做少量的矿物质，能够给我们的身体提供足够的营养物质，它还能够影响我们胃肠道的蠕动，有效的延缓衰老，

海带：血管净化剂

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

花生中的脂肪酸主要是油酸，油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害胆固醇，醋泡花生可以清热、活血，保护血管壁、阻止血栓形成。

黑木耳

黑木耳大多数人都不知道，它含有大量的葡萄糖、木糖、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，有润肠解毒的作用，其中，黑木耳含有的腺嘌呤核苷还具有显著的抑制血栓形成的作用，能降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病的发生。

茄子土豆炖牛腩

土豆一个，茄子半个，尖椒少量，葱姜蒜适量，牛肉适量。茄子中含有比较多的维生素p，以及多种蛋白质和钙元素，可以帮助增加血管的弹性和柔软度，可以让血管更有效的排出垃圾，从而防止血栓的形成。同时茄子炖的时候最好是带皮炖。