适合九月吃的3种食物,排毒养颜、健胃消食、增进食欲

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

适合九月吃的3种食物,排毒养颜、健胃消食、增进食欲

莴笋是夏季应季的蔬菜,也是日常百姓餐桌上最常见的食物之一。不但好吃,营养价值也非常的高。含有的丰富的钾元素能够提升机体的能力,起到调节情绪的作用,还含有的少量的碘元素,对于人体的代谢、心智和情绪的调节都有着重大的影响。且可以有助于消除紧张的情绪,帮助我们很好的进入到睡眠的状态。

葡萄

葡萄是一种含糖量特别高的水果,而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。人体吸收丰富的葡萄糖以后,可以促进身体新陈代谢,也能快速转化成能量能促进体力恢复,快速缓解疲劳。 预防神经衰弱, 葡萄中含有多种对人体有益的微量元素,其中磷、钾以及镁等物质的含量都特别高,这些物质可以直接作用于人类有神经系统,能滋养神经元,提高神经系统功能,对神经衰弱失眠多梦以及体倦无力等症都有很好的缓解作用。

荷兰豆

荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一,荷兰豆的营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能。 且还能够帮助增强我们身体的免疫能力,还能够提高中枢神经系统的相关的功能。含有止杈酸、赤霉素等物质,具有抗菌消炎的功效,促进人体新陈代谢,能调节人体内环境的酸碱平衡,可以提高身体免疫力,也能调节体质延缓衰老,更能预防肥胖和高血糖的发生。