163两性网大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
1、黑布林
黑布林是一种营养价值特别高的水果，它含有多种维生素和一些天然的果糖，还这些物质是人体代谢时的必须成分，平时食用黑布林以后，人体能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，滋肝明目，增强体质，有益于健康。
2、青苹果
青苹果很常见，口感会比红苹果酸一些，但是营养物质很高，可以有很好的补充丰富营养物质的作用，还是一种含糖量比较高的水果，可以有缓解疲劳的作用，还能有促进肝脏糖代谢的作用和效果。另外苹果中还有多种维生素和矿物质，能有效的排毒养颜、调理肠胃的作用，对于身体健康有好处。
3.黄瓜汁
黄瓜汁可以促进消化，提高肠胃消化功能，也是人们喝黄瓜汁的重要好处。因为黄瓜汁中有丰富的膳食纤维和活性酶，这些物质被人体吸收后能加快肠胃蠕动，也能提高肠胃消化功能，并能加快人体内食物的消化与分解，它能促进人体代谢，起到排毒润肠、开胃消食的重要作用。
