女性不想变老，要坚持吃3物，滋润肌肤，延缓衰老，提高免疫力

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女性不想变老，要坚持吃3物，滋润肌肤，延缓衰老，提高免疫力

黄瓜花

其实黄瓜花营养比黄瓜还要丰富。黄瓜花不仅热量低，脂肪含量少，还含有较高的膳食纤维，食用后能帮助胃肠道蠕动，防止脂肪堆积，具有很不错的减肥作用

凉拌西瓜皮

西瓜可以清热解暑，西瓜皮也有这种功效。西瓜皮性凉，味道爽口，它的水分含量高，食用它利于排尿，可以达到止渴、降火的目的。如果由于夏季天气炎热，而造成便秘的话，多食用些西瓜皮，还会有利于排便，可以有效燃烧脂肪，促进脂肪的燃烧，越吃越瘦。你吃果西瓜皮吗？

塔菜

可能很多人都没有吃过，但是它的味道确实是非常不错的，里面的天然果胶特别的多，而且还带有一定的膳食纤维，它可以增加我们自身的肠胃蠕动，也可以促进我们对食物的消化和吸收，让我们的肠胃功能越来越好，平时我们可以适量的去食用，这样就可以促进我们自身的消化了，甚至可以缓解我们的消化不良。