每天吃点哈密瓜，连吃半个月，3个好处不请自来，谁吃谁捡到宝

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

哈密瓜是我们生活中经常能见到的食物，它有着很高的营养价值，对人有很多好处，深受人们喜爱，那么你们知道它的好处吗？

1、帮助减肥

哈密瓜的热量低，同时没有脂肪没有钠元素，可以说是上佳的减肥代餐选择。

2、预防贫血

哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。

3、防中风

哈密瓜对人体有很多保护作用，哈密瓜带皮吃，哈密瓜皮汇总的类黄酮成分更加多，能偶抵御细胞的氧化过程，能够让人更好的抵御中年中风的现象。

你们喜欢吃哈密瓜吗？你们家还喜欢吃什么水果呢？欢迎在下面留言。

（图片来自网络）