每天坚持吃甘蔗，连吃半个月，3个好处不请自来，谁吃谁捡到宝！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

甘蔗是我们经常能见到的水果，经常在大街上能看到有卖甘蔗的，或者鲜榨甘蔗汁的。它有很高的营养价值，而且还便宜。它的好处你都知道吗？

1、补充糖分

甘蔗含有蔗糖，能为我们身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量。所以是非常适合低血糖、感觉疲惫的人食用的。

2、补血

甘蔗具有非常好的补血功效，虽然很多水果也都能起到一定的补血功效，但就水果种类来说，甘蔗的补血效果是最好的。

3、健脾利尿

甘蔗含有纤维，它能够滋养润燥，帮你对付胃热，解决消化问题。还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。

你们喜欢吃甘蔗吗？你们还知道有什么食物可以补血的吗？欢迎在下面留言。

（图片来自网络）