爱美女性秋季适合常吃三种食物，祛皱美容，排毒润肤，肌肤更细腻

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

爱美女性秋季适合常吃三种食物，祛皱美容，排毒润肤，肌肤更细腻

圣女果

圣女果常被大家称为小红柿子，属于番茄科类的，具有生津止渴，清热解毒和增进人体的食欲等功效，营养价值也是非常的高，并且风味非常独特，可以说是实用与观赏两全其美，深受广大消费者的喜爱，含有非常多的果胶因素，能增长皮肤的弹性，所以把它当成零食吃还能美容。

荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”，荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃，多吃易上火，引起体内糖代谢紊乱，发生荔枝病(即低血糖)。荔枝属于温性的水果，可以有补充丰富的维生素，而且还可以有养胃促进代谢的作用。

秋葵是生活中很常见的一种蔬菜，从外观上看，秋葵和辣椒十分相似，因此秋葵还有“洋辣椒”的称号，秋葵表面翠绿，充满了营养元素，很多女性都喜欢吃秋葵，有减肥瘦身的功效。秋葵还有美容养颜的功效，里面含有大量的维生素C，能使女性皮肤变得光滑细腻。