163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
爱美女性，常食以下三种食物，排出体内毒素，轻松瘦出小蛮腰
藕尖既可以吃，还能帮助肠胃去除油腻，将体内的油脂排出干净，还能去除肠道的有害物质，刺激大肠的蠕动，快速的排出粪便，有助于排毒润肠，减肥瘦身，多吃藕尖还能缓解消化不良，并且预防便秘。藕尖正是现在季节吃，而且新鲜又水嫩，喜欢的话，不妨多吃点藕尖，能够延缓衰老，滋补身体。
燕麦中有非常丰富的膳食纤维。这是身体所需的一种营养物质，对于我们的身体健康来说。我们经常吃点燕麦，对于补充身体所需的膳食纤维是非常有好处的。膳食纤维可以很好的吸收肠道内多余的脂肪，吸附肠道内多余的毒素，排毒消脂作用。燕麦是一种低热量的食物，经常吃点燕麦，对于控制自身的血糖含量也是非常有好处的。
南瓜的营养及其丰富，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。