这3种食物常吃养胃, 去病根,很多人不知道,有你喜欢吃的吗?

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌以及肠胃蠕动,起到排毒通便的作用。另外,它所含的β胡萝卜素是一种超强的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。

花生粥

将新鲜花生洗净沥干水之后连花生衣一起捣碎,和粳米一同放入锅中加水熬粥,加入适量冰糖后食用;花生有很好的醒脾和胃功效,食用花生粥除了能够增进食欲之外,还有助于吸收大米和花生种的营养,改善脾胃虚弱,营养不良的状况。

枸杞粥

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。