女性想爱美,多吃以下食物,美容护肤,降压减脂,营养又瘦身

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

甘蔗

在每年2至10月这个时间段的甘蔗是最好吃的,不仅甘蔗的水分和糖分在这个时间是最充分的,可以使得身体获得很好的营养,而且这个时间段的甘蔗是最甜的,还可以帮助我们解决一些疾病,这些疾病包括血糖低,喉咙出现肿胀的现象,有咳嗽,嗓子痛等病症。平时人们多喝一些用甘蔗煮出的水,能为身体补充多种有益的维生素,其中维生素a和维生素c还有维生素e等物质的含量都比较高,他们既能保护人类眼睛,又能延缓人体衰老。

西瓜皮

西瓜皮中含有大量的膳食纤维及多种微量元素,具有清热解毒、消暑解渴的功效,用西瓜皮煮水喝,可以改善暑热烦渴、口舌生疮等情况,尤其适合炎热夏季食用,另外用西瓜皮煮水喝,有清热、止渴、利尿等作用,还可以促进新陈代谢,加速体内毒素的排出,有滋润皮肤、美容养颜的功效。

木薯

这种植物虽然有毒,但是其药用价值也不容忽视,木薯苦、寒、心经。主要的功效是消肿解毒,常用于痈疽疮疡,瘀肿疼痛,跌打损伤、外伤肿痛、疥疮、顽癣等症。每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维,可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留的时间。面粉在制作面皮时也具有一定的弹性,可以用来制作饺子、包子的外皮,如果用木薯粉制作面皮,糕点时可以适当的配以面粉,若是不追求木薯粉给予的透明感和弹性可全部用面粉代替。