163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
中年人可以多吃3种食物，排毒养颜，改善体质，早吃早好！
产于云贵一带，挂于高大的果树枝头，一串串外形酷似蔬菜中的豆角，但是体形却要大上许多，它就是当地盛产而于中原地带非常少见的水果：酸角。酸角依味道分为甜型与酸型。它口味酸甜，兼具促进消化与开胃的功效。而且里面含有丰富的维生素B族群以及对人体有益的有机酸、矿物质、蛋白质、还原糖等等，多吃无妨，只不过要看你的牙齿是否受得了它的酸度。
桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，强心健脾，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，并补气，很好的美容，美肤的功效。对于缓解四肢冰凉和痛经也都有十分好的作用。
山药被誉为“食物药”，现代的药理研究发现，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，这些具有诱生干扰素，补血益气的作用，有一定的抗衰老物质基础。而且山药对女性的荷尔蒙水平也有着影响，含有合成女性荷尔蒙的先驱物质，因此，可以延缓女性的衰老。