女性想要身体好,不妨多吃三种食物,补益脾胃,滋补身体

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

女性想要身体好,不妨多吃三种食物,补益脾胃,滋补身体

玉米笋外形美观,食之脆嫩,味道鲜美。玉米笋又称珍珠笋,是国际上新兴的一种高档蔬菜,既可鲜食和速冻,也可加工制罐。 玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富,具有降压减脂,增强体质,促进肠胃蠕动,排毒清肠的功效。

柿饼味道香甜,口感软糯,是由新鲜的柿饼晒制而成,属于性寒食物,味甘、涩,而柿霜味道很是清甜,可以增强肺部功能,同时含有的大量的镁元素可以缓解神经紧张,还含有不少的矿物质元素,尤其是丰富的钙质、磷质等,可以维持骨骼的密度,增强骨骼强度,还能美容养颜,排毒减肥。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋天这个干燥的季节,大家一定要注意补水,因为在这个季节的空气比较干燥,体内的水分流失的比较快,所以要多喝水。每天要多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!好了,今天先到这里,喜欢我的别忘了点点关注,我们下期再见!