肝不好的人,建议每天坚持吃4种食物,养肝排毒,或许肝脏越健康

黑椰枣:生活中见得比较多的是红枣和青枣,其实黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质,是普通水果的数倍之多,在满足人体所需营养的同时,它还能清理肝脏内的毒素与重金属。建议肝不好的人可以把水果用来黑椰枣替代,可以加快肝脏内的毒素流出体外。所以日常生活中多吃一些黑椰枣,帮助我们润肺止咳的同时,还能兼顾排毒护肝的目的。

五味子:五味子是一种具有药用价值的果实,其中含有很多的维生素、挥发油、甾醇等物质。平时常用它泡水喝,能够有效的刺激肝细胞的合成,提升肝脏的自我再生能力和恢复能力。尤其是经常喝酒的人,几乎都是酒精伤害所导致的,肝炎、肝硬化等,平时一定要坚持喝五味子茶,对养护肝毒、排肝毒有很好的效果。

菊花:有些上班族会经常喝菊花茶帮助清凉解毒、舒缓平气,经常加班很容易导致上火的,所以用菊花泡水喝,其实菊花不及能起到清凉解毒的作用,还能起到疏肝养肝的作用,可以帮助肝脏排出毒素,降低肝火,使肝脏更加健康。所以,肝不好的人平时不妨适当喝点菊花茶。

枸杞:枸杞是我们大家常见的食材,我们通常会用枸杞泡水喝,枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的,经常服用就能起到润肺,补肝、益肾的作用。促进肝细胞新生,还可降血压、降血糖、血脂。