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蜂蜜
蜂蜜具有滋养解毒的功效对于治疗肺燥咳嗽所有着很大的帮助，尤其是蜂蜜里边所含有的葡萄糖以及果糖更容易被我们人体所吸收，其次，它含有与我们人体血清浓度相近的无机盐以及其他微量元素。
黄瓜
黄瓜有去火、消烦渴的作用，非常适合夏季食用，还是美容效果很好的食物，有消除皱纹的作用，能够延缓肌肤的老化。可以说是天然的美容品。常吃黄瓜，可以让肌肤变得更加红润光滑。还能有效地促进机体的新陈代谢。可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜里含有充足的水分，多吃可以补充人体缺少的水分。所以夏季多吃黄瓜，再贵也别省，可以排毒通便，养护肌肤，增强免疫力
芹菜
芹菜也是降血压的一种很好的蔬菜，芹菜这类的蔬菜对于高血压病人来说，可以适当的增加吃芹菜的用量和频率，但是炒芹菜的时候记得要少放点油和盐，可以先将芹菜用水焯一遍，然后加上一些调味料之类的就可以轻松做出一道凉拌芹菜啦。