163两性网莲雾
莲雾名字听上去很有食欲，其实它是一种被称为“天然除尘器”的水果，并且营养价值也十分高，因此，越来越受到人们的喜爱。莲雾富含多种维生素和多种微量元素，并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处，夏季常食用可以排毒消脂，补水护肤，使肌肤水嫩又细腻。
羊奶果
羊奶果中里面含有丰富的胡萝卜元素，而胡萝卜元素可以净化血液，帮助血液排毒，将身体里面的一些毒素更快的排出体外，改善气色，淡化皱纹，皮肤更细腻，也就可以达到美容养颜的效果，补充营养、延缓衰老，好处多多。
豆腐
豆腐被誉为“植物肉”，其中含有大量的钙成分以及优质的蛋白质，再加上它鲜嫩的口感，一直以来都是素食主义者喜欢的食材之一。对于女性来说，豆腐中还含有丰富的生物活性物质，如黄酮类物质，它是一种植物雌激素，这种物质有益于预防妇科疾病，还可对更年期的女性，有很好的补益气血，排毒抗衰的作用。
黑豆
黑豆，也是黑色食物，是“万豆之王”，在养肾、补肾方面的效果是非常好的。黑豆，含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有花青素、黑豆素、异黄酮等多种营养物质。男人经常吃点黑豆，不仅可以达到补肾、养肾的作用，还能排毒抗衰，增强抵抗力。