163两性网高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。现代人饮食生活方式的改变、工作和生活压力的负担，高血压也在呈年轻化的趋势，如果控制不好血压，随之而来的可能就是脑卒中或冠心病！因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
高血压有口福了，常吃这些降压的小食材，血压稳降不升高更健康
冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有“百果之王”和“活维生素丸”的佳誉。每天来3颗冬枣也能硬化血管，是预防高血压、冠芥蒂和动脉硬化的胡想生果。
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。由于含有一种抗病成分，荸荠英，对于抗癌、降血压都有一定的作用。荸荠因不耐热，所以荸荠最好当水果生吃。
山药的营养极其丰富，是物美价廉的滋补品，常吃可以补充身体缺失的营养物质，还是老少皆宜的一种健康食材。山药中含有黏液蛋白、维生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，达到疏通血管的作用，具有一定的降血压作用。
玉米须常饮有减肥感化，对防治动脉粥样软化、高血压病大有裨益。对付“三高”的病人喝了，会取得一定的优越改进，具有很好的降三高的成效。
杜仲游离氨基酸极少，含有少量蛋白质和15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。具有降血压、降血脂、平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，增强人体免疫力等功效。