韭菜与此物一起吃，排出湿气，腰不酸腿不软，皮肤细腻又光滑

韭菜与此物一起吃，排出湿气，腰不酸腿不软，皮肤细腻又光滑

韭菜是一种多营养的绿色菜品，这种韭菜里面有大量的蛋白质和碳炎化合物，人们食用以后不但能吸收营养还能起到保护肝脏的作用，因为这里面的韭菜精是肝脏代谢的必须品，经常食用韭菜能修复受损的肝细胞增加肝脏解毒能力。

另外，韭菜能加快身体的新陈代谢、促进毒素的排泄、帮助睡眠，有效避免因为毒素堆积引起的皮肤暗淡、长痘、衰老、色斑，皱纹等问题，有很好的护肤美容功效，女性想要皮肤好，不妨多吃。女性不想老太快，每天来几口空心菜，皱纹少了，皮肤更细腻。

推荐搭配

韭菜炒蚬子，对人体十分有益，蚬子含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质，其所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。经常吃韭菜炒蚬子肉，排出湿气，腰不酸腿不软，皮肤细腻又光滑。