163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃又健康！
玉米
首先，玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
圆白菜
圆白菜维生素U可对人体蛋白质的合成起到促进作用，从而分解肝脏内多余的脂肪，提高肝脏功能以清除血液中的垃圾，使血液流更通畅，这样对于血压的稳定起到促进的作用。被誉为天然“养胃菜”，能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，可保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
洋葱
洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分，能有效抑制血小板凝结，进而预防血栓的形成，可以疏通血管，预防血管疾病。此外，洋葱的硫化物还可以有效降低胆固醇，因此，经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的保健作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！