女性担心自己老太快，要坚持吃3种食物，清理毒素、预防子宫早衰

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性担心自己老太快，要坚持吃3种食物，清理毒素、预防子宫早衰

乌塌菜

每100克乌塌菜的鲜叶中含维生素C高达70毫克，还含有胡萝卜素，这些都是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。此外还含有钙、铁、维生素A等物质，还有助于增强机体免疫能力。

青枣

青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，吃起来脆而甜。还含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，具有非常强的补养功效，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。还具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。对于我们的身体是很有帮助的。

灯笼果

灯笼果含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素，具有很好的食用价值。还含有多种天然的维生素和一些微量元素，能促进皮肤细胞再生与代谢，也能抑制黑色素生成，增加皮肤弹性，延缓衰老，还能滋养细嫩肌肤，减少色斑与皱纹生成，还可以滋阴润燥，增强体质。