163两性网秋天到了，多吃以下食物，清热解暑，减脂清肠，早吃早受益！
毛豆
毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌，是很多人都非常喜爱的食物，含有多种维生素和膳食纤维，所含的营养成分极易被人体吸收，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。能够清除血管中的垃圾，而且还能够预防肥胖，非常适合女性，能够养颜，美容，滋润皮肤，保持身材呢！
白萝卜
日常生活中萝卜是非常常见的一种蔬菜，是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，也可以有效的帮助我们保护肠胃的，能让肠胃达到良好的状况。还含有大量的维生素C，还含有大量的芥子油，这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。不仅能够美白皮肤，还能够有效的帮助身体提高免疫力。
香蕉
香蕉是一种热带、亚热带水果，含有多种营养物质，既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。还可以很容易地摄取各式各样的营养素。具有消除疲劳的效果。常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳。
柑橘
橘皮含有维生素C高于果肉，有抗氧化作用，还含有丰富的维生素C，还具有美容的作用。也能刺激肠胃蠕动、帮助排气。另外橘子含有柠檬酸，有消除疲劳的作用。