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蒲公英茶
蒲公英在日常饮食中并不多见，其实它是一种药食同源的植物，具有清热解毒，止咳化痰，清肺热的作用，对慢性咽炎有很好的防治作用
蛤蟆草
蛤蟆草大家见过吗？估计很多城市里的人都不知道，不过在农村是很常见的。蛤蟆草能有效的清热解毒，缓解肝脏的解毒压力，有效的保护了肝脏，它含有的维生素A，有助于缓解呼吸系统的压力，滋润肺部。
毛豆中有人体非常需要的亚油酸，对我们体内的脂肪代谢得到明显的改善，对我们的胆固醇降低有明显的帮助。毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。毛豆中含有少量的功能性成分，这种黄酮类化合物被称为天然植物雌激素，能够在人体中起到雌激素的作用，可以有效的改善女性更年期的不适症状，对我们的身体大有好处。毛豆中含有很高的铁元素，能帮助预防缺铁性贫血，能缓解面色苍白，手脚冰冷等症。