正值八月常吃三种食物,延缓衰老,润肺止咳,清热解暑

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

枇杷

它的营养成分很高,它是枇杷 枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四季感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可辅助治疗各种呕吐呃逆。它的营养丰富,要合理搭配哦。

红豆薏米

很多女性夏天不想吃饭的时候,就会自己煮一些粥,供自己及家人食用,而红豆粥是很多女性的选择,不仅能饱腹,还有着不错的去湿气效果,并且女性常吃红豆的话,还能充分补充气血,让气色看起来更红润。而薏米属于粗米,营养成分也是比较多的,同样具有祛湿效果,将红豆薏米搭配在一起研磨成粉,有助于女性体内毒素的排出,更好的滋养皮肤,延缓衰老。

南瓜尖

南瓜尖是很多人都喜欢吃的一种蔬菜,它的营养价值很高的,南瓜尖其实就是南瓜藤上面最嫩的地方,它的生长环境也是要求很严格的,只有在夏天才会有,它具有很不错的养生效果,清热解暑,帮助我们肠胃消化,补充身体里面所缺失的维生素。