163两性网健康咨询描述：
我今年才21岁，还想再冲一次身高，我的身高才156cm，很想突破160cm，想问一下我在这方面应该怎么做，有什么推荐的钙片或者辅助长高的保健品
21岁的大学生还想长高，想突破160岁cm
医生回复：
身高与遗传有一定的关系，但也与后天的营养有一定的关系，不一定是钙补充剂来帮助生长，你可以吃更多新鲜的蔬菜和水果、瘦肉、鸡蛋、鱼和虾，含有高质量的蛋白质食物，然后你可以参加体育锻炼。你也可以吃一些巧妙的钙补充剂，但如果不缺钙，最好不要补充，容易出现骨骼早期愈合，影响身高。
医生回复：
身体的增加与父母的遗传直接相关。这也与后天的营养锻炼有很大关系，所以你应该养成良好的生活习惯，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃牛奶、鸡蛋和瘦肉。同时，多锻炼，确保睡眠，这对身体的增加有影响。
医生回复：
已经21岁了，身高不会再变了。养成良好的作息习惯，可以坚持锻炼，伸展身体，做瑜伽，这样可以改善身体，但是身高不会有很大的变化。钙片是一样的，没必要吃哪一个。以上是21岁的大学生还想长高，突破160cm希望对您有所帮助，祝您健康！
以上是21岁的大学生还想长高，想突破160岁cm希望对您有所帮助，祝您健康！