女性养生，推荐3种食物，排毒瘦身，美容抗衰，消除脂肪

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性养生，推荐3种食物，排毒瘦身，美容抗衰，消除脂肪

开心果

开心果是女性很喜欢吃的零食之一，它是一种营养丰富的干果。还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。

芹菜

芹菜含有富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，且能缓解便秘，还可以起到镇静作用，多吃芹菜可以帮助睡眠，还可以补水润肤，美容抗衰，使面部皮肤细腻。

李子

李子是夏天不可或缺的水果,那是由于李子里面有85%都是水分,所以可以帮助我们缓解饥渴,不过吃的多也也会有很饱的感觉，那时候你就不想吃任何的东西，可以说相当于吃饭了呢。你像平时如果我们要是没有什么胃口的话，其实喝杯李子汁水喝到是蛮不错的呢。