女性到了中年,推荐多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的内容。

女性到了中年,推荐多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤

苹果

苹果是很常见的一种水果,因为它本身的营养比较丰富被人们喜欢,富含纤维素和果胶,有排毒通便的作用,可以有效防止便秘。苹果含有维生素E,多吃苹果对身体,对皮肤都好。多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,预防眼疾,增进皮肤、头发的健康,减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

豆腐

这道菜鲜爽嫩滑,好吃、好看、好有营养!豆腐在民间有着“植物肉”之称,是女性最爱的美味,搭配一些胡萝卜营养更出色,女性吃了嫩滑肌肤,延缓衰老,淡化皱纹的作用,孩子吃了有助于改善视力,抵抗眼部疾病的发生,早食早受益。

苜蓿菜

苜蓿菜就是上海人和江浙人说的草头啊!苜蓿每一根细茎上面,有叶三苜蓿齿,如倒心形,先端稍圆或凹入上部有锯齿,叶的表面呈浓绿色,茎梗极短,吃的时候,以叶为主,在江浙两省生产特多,每逢上市季节,家家户户都把它当作家常蔬菜。