163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
女性到了中年，推荐常吃三种食物，清热祛湿，健脾养胃！
酸梅是我们生活中常吃的一种水果，它吃起来酸酸甜甜的，味道很是独特，受到大家的喜爱和欢迎，酸梅的营养价值也是不小的，富含维生素C，膳食纤维，钙等营养物质，都是可以补充我们身体所需要的营养物质。夏天常吃一点乌梅具有开胃消食的作用，乌梅味道本身就是酸甜的，加上里面的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，促进消化，调节胃口。乌黑里面的营养可以缓解我们身体的疲劳，让我们一天都能充满活力。
蜜桔中含有大量的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到美白皮肤的功效，所以食用蜜桔有养颜美容的功效。
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。另外，在研究所的一项调查中，100名男女""吃饭之前都先吃半个西柚""，并""每天喝3杯西柚汁""，12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤，可以说西柚具有刮油消脂，清热排毒的作用，营养又瘦身。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！