163两性网尿毒症，不是一朝一夕得上的，而是一个连续发展的慢性过程，它不是一种独立性疾病。
送你养肾“3字经”，简单易做，一起做起来吧
第一字：排——勤饮茶
肾脏，是人体的排毒代谢器官，帮助肾脏排毒，可减少肾脏负担。
多饮茶，可促进新陈代谢，增加排尿，是护肾排毒，不错的方式之一。
用一些利尿排毒的小植物，泡水喝，可促进肾脏排毒，减轻肾脏负担。
华花苗龙须茶，泡水代茶饮，可促肾排毒，防肾炎。
用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。
华花苗，有“尿床草”之称，也就意味着，有强大的利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
第二字：暖——常泡脚
做好双脚保暖工作。
寒从足生，肾经来源于足底。
所以，保护双脚的温暖，对于肾脏来说，也很重要。
除了穿戴袜子以外，还可以勤用热水泡脚，来温暖双脚，呵护肾脏。
经常用热水，热水泡泡脚，不仅可驱寒暖身，还可温补肾阳。
第三字：搓——通经络
腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。
尤其是，腰部的腰眼穴，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。
闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
中医讲：肾开窍于耳，人体的耳朵，也被称为“肾开关”。
经常搓搓耳朵，可通经活络，补肾养肝，有助于强健肾气。
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