气血不足,身体会给信号,40岁后的女人,都不占,保养得还不错

女人的身体想要健康的运作,离不开气血,气血足的人,满面红光,整个人的状态非常的好,在中医看来,气血是女性的根本,“气为血之帅,血为气之母”,两个是相辅相成,缺一不可。而对于多数女性来说,都会出现气血不足的情况。

一方面是因为每个月都会有月经的来临,不少人在经期后,会出现贫血的情况,就是气血不足了。还有一方面的原因,是因为不良的生活习惯,使得气血不足,女性经常生气、吃生冷食物、熬夜以及生活压力大,使得身体的负担加重,就容易出问题。

气血不足的女性,会有哪些明显表现?

女性体内的气血不足时,从外表就可以看出,脸部的变化比较明显,眼睛没神、脸部皮肤粗糙,看起来一点弹性都没有,皱纹也会增多。因为气血不足,血液流通出问题,有供血不足的情况,营养不能及时的供应上,皮肤的代谢能力就会下降,会有色素沉淀的情况,以至于脸部的皮肤变差,不再是红润有光泽,而是有发黄的情况。

不仅仅脸上皮肤异常,就连头部的发质也会出问题,不再顺滑,而是有枯黄的情况,容易断裂,看起来就跟枯稻草似的。光亮的头发,不仅关乎到颜值,跟身体健康也有直接的联系,若是一直不调理,身体衰老的速度也会加快,要当心点。

总是出现腰腿酸痛时,也要注意一些体内的气血。现代的女性,平时的生活压力大,每天面临工作、家庭,长时间在高压下,身体消耗量就会加大,一旦气血供应不上,耗损过重,身体就会出问题,时常有腰腿酸痛的情况,并且在晚上睡觉时,还经常失眠,常常睡到半夜就醒来,以至于整个人的状态很差。

都说40岁的女人是豆腐渣,男人是一枝花,是因为这个年纪的女人操心的事多,加上年纪的增长,身体就容易出问题。气血消耗的多,不足时,就时常会出现妇科方面的问题,这个年纪是妇科问题的高发期,体内气血不足,免疫力下降,身体会受到细菌的入侵,出现炎症或者是其他一些问题,需要尽快的补充,以免早衰来临。

女人想要补气养血,其实也不难,日常注意多吃点红枣、乌鸡汤、阿胶之类,还有菠菜、猪血、猪肝,里面含有一定的铁元素,帮助补气养血,改善身体的不适。除了食补,还需注意休息,不要给自己太大的负担,多释放自己,减轻压力,出去散散心,情绪稳定,内在调节也会顺畅一些,可以改善气血不足带来的问题。

气血足的女人,一眼就能看出,相反,若是气血不足,也是可以看出,若是在40岁后,这些不适情况都出现时,赶紧调理,还来得及,及时的补气血,防止早衰,还要注意卵巢的养护,保护好,也能延缓衰老到来。