163两性网春天是万物复苏的季节！人体按照古人的理念，意为天有四季，人有四肢；天有日月，人有阴阳；
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳；根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物，如梨、藕、荠菜、百合等；
其实心情才是最重要的！心态好多运动，身体自然会健康；少吃多动，静心养神，好过多吃！
小编想说的是，在春季，还得要养热！早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒，也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食，要保证一定的热量供给。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。
多吃五谷杂粮，春季养生，以清淡为主。不要吃辣椒
多运动，多学习，心态好。自然身体就好