被称为“东方神草”的果实,具有很好的滋补功效,5大注意事项!

枸杞的营养丰富,被称为“东方神草”,是一种药食两用的果实,不仅仅可以作为滋补的食材,还可以作为中药。这几年,枸杞可得意了,活脱脱养生界的网红,朋友都夸它能滋阴,能补血,能明目,能养肝肾。煮汤有它,零食有它,保温杯装个热水更离不开它。

枸杞,是中医家族里,一味滋阴的补益中药,跟西医没啥关系。

现代医学研究证明,枸杞内含有枯可胺A、枸杞多糖、甜菜碱、多种维生素、氨基酸和钙、铁等营养素,能帮助保护肝脏、提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老、抗疲劳等。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。但是也不是所有的人都适合服用的,这5个事项要注意:

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。

2. 由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

3. 阴虚人群吃枸杞子容易上火,在夏季的时候,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

4.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

5.枸杞不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都分开用开水冲泡饮用,对人体很有益处。但有不少人经常把它们放在一起冲泡饮用。绿茶里含有大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会导致枸杞中的微量元素和营养都被流失,生成人体难以吸收的物质,聚集在人体内。