90后出现白头发怎么办？试试这样做，或能帮你摆脱“小老头”形象

年龄最小的90后你已经20岁了。很多人在听到这个数字时，都忍不住感叹时光的飞逝。

许多人40岁左右时头上才会出现白头发，而因此发愁，但是生活中很多二三十岁的年轻人，白头发也在日益增多。而且据统计发现在这些提前长白发的人群中，超过2/3的是90后。

为什么90后会成为长白头发的主力军，究竟是什么原因造成的这种现象呢？

其实出现这种状况也就是少白头也是家族遗传的原因，其次就是后天性的，现在人生活压力工作压力日益增大，就好比一座山一样压在我们的肩膀上，焦虑，烦恼等不良的情绪经常出现。

这种状况下长期得不到调整就会反映到我们的身体，或者是面容上表现出脸色憔悴，头发枯黄是很多年轻男女的常态，更甚至有些年轻人的头上还出现星星点点的白头发。

除此之外，对于很多注重养生的人，还认为中医有讲，肾其华在发。也就是说如果肾精不足、肝肾亏虚，是导致白发早生的根本原因。

90后出现白头发怎么办？试试这样做，或能帮你摆脱“小老头”形象

年轻人出现白头发会影响外在颜值，让你比同龄的人更显老。对于这种现象虽然存在一定的遗传因素，但却是可逆的，在一些常见的治疗办法中，很多人都在追求既简单又安全有效的方式。

而我国中医讲究食疗滋补，身体健康，通过食疗的方式或许能有助恢复黑发，而且还不会对身体产生什么副作用，带来什么不利的影响。

中医认为每天早上7:00~8:00，下午3:00~4:00是人体吸收营养相对较好的时间段，若能在每天的这两个时间段内喝上一杯三黑桑葚芡实粉，对治疗少年白发的效果非常不错。

其方法也非常简单，只需要将黑豆，黑米，黑芝麻以及紫薯，山药，核桃，枸杞，等食材打磨成粉，用温水冲泡，直接可以饮用，每天两次。当然如果感觉麻烦的话，其实市面上也是有售卖产品的。

这是因为黑米有调中气，主骨节气，瘫痪不遂，常年白发等功效。尤其是对体质虚弱，头昏，贫血，白发，腰膝酸软等效果明显。

黑芝麻中富含蛋白质和脂肪，除此之外，糖类维生素以及卵磷脂以及钙铁等营养成分也非常丰富，这些物质都是头发生长所必须的营养成分。

黑豆也是生活中常见的黑色食物，又有乌豆的说法，含丰富的蛋白质以及多种矿物质和微量元素，中医认为，黑豆味甘性平，有养血平肝，补肾壮阴之功效，可补虚黑发。

桑葚中含有人体大量所需的营养物质，尤其是含有乌发素，可有助于头发变得乌黑亮着，起到美容的效果。