元气早餐三明治的做法

吃腻了饺子、馄饨和粥，今天来份三明治吧！营养丰富一点，色彩斑斓一点，能激起食欲的那种。

By 郝迪妈

用料

吐司 2片

鸡蛋 1个

黑芝麻 5克

生菜 2片

培根 1片

芝士片 1片

做法步骤

1、鸡蛋打散，撒入黑芝麻搅匀

2、把吐司片的一面蘸上鸡蛋液

3、平底锅烧油，待6分热时放入蘸好蛋液的吐司（蛋液面朝下），同时放入培根片（提前一切两半）

4、煎20秒左右翻面，培根继续煎，吐司取出备用

5、锅里加点油，烧热后放入第二片蘸了蛋液的吐司同法煎，并把煎好的培根片放到吐司片上，再放上一片芝士片

6、再把第一片煎好的吐司放上去，10秒后一起取出（这时里面的芝士片已融化）

7、夹入1-2片生菜，沿对角线切半就可以啦！快速、简单、好看，又集合了肉类、奶制品、蔬菜、碳水化合物的营养，平时可以多做做哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！