孩子不爱吃蔬菜,妈妈就做这道四喜蒸饺,营养又好看,口感还劲道

新的一周又开始了,花儿继续来和朋友们分享食谱。今天这道分享的美食,是应一些粉丝的要求,说说造型面点的制作窍门。这进入夏季之后,正是开始吃各色面食的时候,什么饺子、锅贴、面条、发糕的,有些朋友刚刚养成自己在家做三餐的好习惯,正在亲自烹制的兴头上,就想着先购入各色智能小家电,有了这些小助手,制作美食自然就轻松许多。

这话自然不假,像揉面团可以用面包机,发酵可以用烤箱,吃荞麦面或擀云吞皮用面条机、压面机等,但像包包子、煎锅贴、做蒸饺,估计是没有可以帮忙的机器或模具的,还得咱们自己动手。

一说做精致的特色面食,新手小白就发憷,会担心自己能行么?为此,花儿今天特意选了一道四喜蒸饺和大家分享,昨晚捏饺子时,除了我先做了两个后,剩余的都让先生学着弄,这可是多少年都不会炒一个菜的人,绝对小白,超级白的一位。他都可以弄的像模像样,所以和朋友们分享,就觉得这个食谱还是挺靠谱的。

四喜蒸饺是在饺子皮的中心放少许肉馅,然后捏出四角型,在四个角里放入不同颜色的蔬菜丁,像鸡蛋、胡萝卜、芹菜、西兰花、木耳、香菇,都可以用,色泽鲜艳又营养丰富,蒸熟后口感清爽,营养均衡,小孩和老人特别适宜吃,看着还非常好看。

接下来花儿就用详细的步骤图来和大家分享:

【四喜蒸饺】

食材准备:

猪肉馅200克

葱末姜末花椒水适量

水发木耳一小把

胡萝卜半根

鸡蛋一个

芹菜一根

料酒、生抽、蚝油、盐、鸡粉、香油适量

面粉300克

开水适量

做法:

1、准备好需要的食材,鸡蛋打散入油锅煎熟后切碎。

泡发木耳洗净后切碎,芹菜去茎部洗净切碎,胡萝卜去皮切碎。

2、300克的面粉加入适量开水,用筷子搅拌成絮状,晾凉后揉成面团,覆盖保鲜膜醒发15分钟。

3、猪肉馅加入葱末姜末后,放入适量的料酒、蚝油、生抽、盐、鸡粉、香油顺着一个方向搅拌上劲,少许花椒浸泡在清水中十分钟,用这个花椒水慢慢打入,可以让肉馅上劲儿后特别的鲜香,最后搅打成均匀的肉糜。

4、醒发好的面团,切成小剂子,擀成中间厚、边缘薄的饺子皮。

做四喜蒸饺用的剂子,比一般饺子皮的要大一些,因为要包四种食材,太小了不容易放蔬菜丁。

5、在面皮中间放入少许肉馅,如图一这样,肉馅一定少放。

接着如图二这样先对边捏合,然后另外两边也捏合,就成了图三的样子,这时候用手指把四个角撑一下,让饺子更立体。

在四个角内分别放入切好的鸡蛋、木耳、胡萝卜,芹菜这四种食材的碎丁,最后四个角稍微捏合一下,这样蒸的时候蔬菜丁不易散。

这里建议大家像图四这样,用一柄细长的勺子,舀少许馅料很方便,另一边的细勺柄则可以把馅料填实。

6、蒸锅里先放入足量凉水,笼屉里放入完全浸湿的屉布,蒸饺做好一个就放入,盖上锅盖继续做下一个,这样陆续制作中,最先做好的饺子也不会风干。

7、保持大火,等上汽后蒸10分钟,再焖五分钟即可出锅。

蒸饺的口感就是面皮有韧劲,口感也比较清爽,这样做出来一锅,小孩子很喜欢吃,一些不爱吃蔬菜的小娃娃也能爱上吃胡萝卜、木耳等这样营养的食物了。

【花儿的美食厨房】

资深独立美食原创撰稿人

国家一级公共营养师

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

健身达人(2017香山50超级越野赛女子组亚军、2018幽州古道越野赛30公里女子组季军)

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多档美食节目特邀嘉宾