163两性网今天是周日，可以好 好睡个懒觉，慢慢吃个早餐！
人到中年，感觉自身消化能力减退，早餐也不能太多，还是要自己喜欢，肠胃舒服为主！
晒晒我和老公的极简早餐，黑米糊、烤玉米棒、荷包蛋、烤发面饼，再加一点点水果，刚刚2个人的分量，好吃不贵，做法简单，也不用担心营养过剩而发胖，吃得真是舒服啊！
充分利用家里的小家电，从开始做到上桌，15分钟就能做一桌哦！
这个玉米别看是白色的，却是超级甜啊，卖菜的老板说这个叫水果玉米，果然好吃！
现在玉米我也懒得蒸了，直接对折，往空气炸锅一扔，15分钟，香喷喷的原味烤玉米棒就出炉了！
这个烤饼更简单，不用揉面，不用整形，半碗面粉半碗水，拌成面糊，类似于发糕的面糊，不用烤箱不用蒸锅，用早餐机一烤就成！
特意用了高筋面粉，有几个还加了葡萄干，吃起来韧韧的，柔软又有嚼劲，竟然是意想不到的好吃！
咬一口，带着发面独特的香气，松软可口，比面包快手，比馒头香，有机会大家一定要去试试！
3分钟一个，很快的，不会糊，不用油，小白都不会失败！
三明治机本来是做三明治的，我不太喜欢三明治，今天突然奇想，如果直接放入面糊的话，是不是它就可以当成一个迷你电饼铛用呢？
一试，果然可行！
除了开始第一个滴了一滴油，后来都不用油，健康啊！
这个早餐机做的三明治形状直接是三角形的，不用切，形状挺好看，有意思！
吃到有葡萄干的地方，酸酸甜甜，更是惊喜！
瞧，老公吃得多欢，直夸我聪明，一机多用！
这个荷包蛋也是早餐机同时煎的，蛋黄刚刚凝固，非常柔嫩，一点也不干，滴几滴酱油，是我的最爱啊！
接下去，说说做法吧，简单极了，聪明的你，看一眼就会！
早上起床后，首先把黑米、大米等放入破壁机或豆浆机，启动“米糊”或“豆浆”键，可惜我忘记拍了，时间大约为20分钟左右。
再把150克面粉、10克糖、3克酵母，加适量水，搅拌成面糊，水量我没有称，面糊的浓稠度如图，大约这样一个状态。
然后，我再去洗脸刷牙，让豆浆机自己工作，让面糊发酵一会儿，现在天气热，发酵很快的。
玉米掰成2段，放入空气炸锅内，设置默认程序，200度15分钟，最后5分钟可以翻一次面。
洗脸刷牙回来，看到面糊中间有了一些小泡泡，说明在发酵哦。
早餐机插上电源，把两边开关都调在“煎”的程序，稍微预热一下。
早餐机现在很多人家里都有，我用的是做三明治的盘，你也可以用做华夫饼的盘，或者其它形状，哪个都行。
预热好以后，我做第一个之前刷了一滴油，不过后面一直没刷，发现不用油也不会沾的，因为预热过了，这个是不沾的盘。
把面糊挑起一些倒入烤盘中，倒得多一些，边缘都到，那形状看起来更好看一些，更规则一些。
上下盘扣在一起，它就自动加热，大约3分钟可以烤一个。
左边的小煎盘里，加入一个鸡蛋，看到颜色变白后，即可关火焖一会儿。
这样的鸡蛋黄特别嫩，又不会干哦！
倒面糊时还可以加几颗葡萄干。
烤完了，就是这样的，颜色金黄就可以出炉了！
最后，黑米糊啊、玉米啊那些东西早好了，倒出来，统统一起上桌，是不是很简单啊，都不用锅，早餐就上桌了，哈哈！