163两性网现代人压力大，很多女人有脸色暗沉发黄或脸色苍白的困扰，人也感觉很累，但是去医院检查吧，也检查不出什么，很是烦恼。
其实，也许可能是太累，有点虚弱，气血不足。如果血气旺盛，自然白里透红，不美也美了！
药补不如食补，分享一道适合女人喝的大补汤——五红汤，隔天喝一次，气色会越来越好哦！
其实呢，身为女人，每个人都知道五红汤，名气大，喝了也确实好。
顾名思义，它是由5种红色的食材组成，有红豆、红枣、红皮花生、红糖、红枸杞，一看材料就知道是补血的。长期坚持，可以改善咳嗽、虚劳、腰膝酸软、头晕等问题，脸色红润，皮肤也会变好。
我买了一个配好的料包，59元一大包，每个都是独立小包装的，不过就5.9元喝一天，以内养外，比买面膜什么的便宜多了呀！
但是，问题是红豆、花生之类的质地坚硬，炖之前要浸泡至少3个小时，用砂锅慢炖又要1个小时才会软烂。
这么好的汤，如果直接炖，不能想吃就吃，真是一个烦恼。
后来闺蜜推荐了一个好办法，利用电饭煲晚上预约煮粥的法子，不用等待，睡一觉起来就能喝。
我马上尝试了一下，用电饭煲预约煮粥，早上起来一看，太开心了！
果然很好！
看起来颗颗粒粒的，吃一口，却发现每种食材都已经软了，味道很好，也容易被人体吸收。
不用等待，不用浸泡，睡一觉就能喝，真是太方便了！
完全不用早起，早上还有时间随手拍个照片发朋友圈，哈哈，太嘚瑟了！
怕太补，所以我是预约煮一次，早上和下午下班回家分2次喝，甜甜的，好喝又滋补！
一个星期喝2~3次就可以，一年省下几千面膜钱啊！
下面说下做法，不要把所有5样食材一起放进电饭煲哦。
晚上预约放入电饭煲时，只需3种食材：红豆、红皮花生、红枸杞。
没有料包的就每样抓一小把，我是直接用的一个食材包。
稍微冲洗一下。
这个食材好干净，洗起来都没什么成就感，哈哈！
把食材放入臻米智能电饭煲，加适量水。（随便什么电饭煲都行，现在的电饭煲一般都有预约功能，或者用家里任何一个可以预约的厨房电器，都行。）
煮粥时不用放饭甑的哦，直接用这个内胆来煮。
盖上盖子，设置预约煮粥键，预约的时间看你第二天要喝是几点钟，自己计算一下。
然后就可以去睡啦！
一般我常常设置7小时或8小时，早上6点40分钟起床哦。
第二天早上起来，什么也不干，先加入料包里的红枸杞和红糖，盖上盖子，焖着保温，或者按煮粥键再煮5分钟，都行。
然后再去洗脸刷牙，该干什么就干什么，早上时间宝贵，一定要抓紧啊。
洗脸刷牙回来，红糖已经全部融化，盛起即可。
还可以放保温杯里带办公室来吃，手机随手一拍，看着就好吃，一天都有好心情！
小贴士：五红汤虽然补，但是红糖和红枣都是甜的，不能吃甜食的人建议不要喝哦！