老少皆宜的家常下饭菜,简单经济又美味,时常做上一盘,营养解馋

可乐鸡翅

用料

鸡翅可乐大蒜料酒生抽老抽油

做法

首先把鸡翅切分为翅中和翅根两部分,在翅中和翅根上各划一刀,这样好入味。

将鸡翅放入小锅中,加入生抽与料酒腌制半小时。

锅内热油,油大约七成热时,转中火。将鸡翅放入锅中煎,这时会剩下许多腌制鸡翅时剩下的料汁,不要倒掉。

用中火将鸡翅煎至两面金黄时就可以将鸡翅盛出了。

锅内留一些煎鸡翅剩下的油,多出来的油可以倒掉。将火调至大火,本身锅内的油就是热的,所以可以直接爆香蒜片。

然后将之前煎好的鸡翅倒入锅中翻炒,淋入一点老抽,给鸡翅上个色。翻炒一会儿后就可以往锅内倒入可乐了。

可乐稍微没过鸡翅就可以了,大火烧开然后转小火先慢炖半小时,期间尝尝汤汁的味道,觉得淡了就加些生抽。

半小时后转大火收汁,烧到汤汁变得非常非常浓稠就可关火盛出了。

彩椒炒鸡胗

用料

鸡胗葱蒜干辣椒生抽胡椒粉生粉油盐

做法

把鸡胗切成小块,用生抽、胡椒粉、生粉以及油腌制。

将彩椒切成小块,将葱、蒜切碎,将干辣椒切成小段,嗜辣的可以多放点干辣椒。

锅内热油,油热后倒入鸡胗翻炒,炒制图中的颜色就可以先将鸡胗盛出。

锅内继续热油,油热后爆香葱蒜以及干辣椒。

接着倒入彩椒块入锅内翻炒,加少许盐。

彩椒被炒软后再倒入之前炒好的鸡胗入锅内一同翻炒。

出锅前再倒点生抽入锅内,翻炒一下即可。

出锅,装盘。

榄菜肉末炒豆角

用料

豆角榄菜肉末蒜葱盐生抽料酒生粉

做法

首先,用生抽、料酒、生粉腌制肉末。将豆角洗净,去掉头尾,切成小段。将葱切成小段,将蒜切碎。

然后,锅内热油,油多倒些,因为豆角不容易熟油倒少了容易烧糊。油热后倒入豆角快速翻炒,将豆角炒熟后盛出豆角。炒熟豆角需要的时间比较久,得有点耐心。

炒豆角剩下的油别浪费,留着炒肉末。肉末炒至深灰色就可以盛出了。

炒肉末剩下的油也别浪费,留着最后炒菜用。剩的油多了的话就倒掉一点,少了的话就再加点。油热后,爆香葱蒜,然后加入榄菜,可以多放点榄菜,用筷子将榄菜在锅中搅开。此过程中油会溅出来,各位实践时务必做好防护措施。

接着倒入之前炒好的豆角,翻炒一下

再倒入炒熟的肉末进锅里,翻炒后尝尝味道如何,淡了的话再加点盐。

最后,出锅装盘。

凉拌鸡丝

用料

鸡胸肉6两黄瓜1根胡萝卜1根大蒜白芝麻糖醋生抽辣椒油油

做法

黄瓜先放入冰箱中冷藏一两个小时,然后拿出,去皮,切丝。

胡萝卜去皮,切成丝,然后放在沸水里氽汤一下,让胡萝卜稍微变软一点。将切好的黄瓜与胡萝卜放在一个碗里。

将鸡胸肉放入沸水中煮大概8到10分钟(煮久一点,煮老一点也没关系),然后捞出。

让鸡胸肉的温度自然冷却。

这个时候呢就可以准备调料汁了。取一碗,加入糖、醋、生抽、辣椒油和白芝麻,放些醋和糖,

取一些大蒜,切碎,锅内热油,一点点油就可以了,油五分热时放入大蒜。

将大蒜炒出蒜香时,直降将锅内的蒜粒倒入之前调好的调料汁里。

做好调料汁,鸡胸肉也差不多变凉了,这时候就可以将鸡胸肉撕成丝了,顺着鸡胸肉的纹理来撕,这样比较好撕。将鸡丝放入盛有黄瓜丝与胡萝卜丝的碗里。

将调料汁倒入盛放食材的碗里,然后拌好,这道凉菜就完成了。