163两性网众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
牛肚大家吃得最多的可能就是用来打火锅，今天教大家一道香辣爆炒牛肚的砂锅煲做法，口感Q弹，香辣美味，下酒又下饭，
吃牛肚的好处
第一：
牛肚中含有许多的蛋白质，但蛋白质却是构成人体的重要物质，它能够促进人体的移风易俗，跋涉人体的免疫力。
第二：牛肚含有尼克酸，当身体缺少尼克酸时，皮肤会变得粗糙，吃牛肚能够防止皮肤粗糙，帮助皮肤变得光滑。
科学大熊推荐吃牛肚的养生搭配：牛舌+牛肚+豆芽+鸭血，冬天，最馋这道美食了，补气养血益脾胃，尤其适宜体虚缺营养。
科学大熊推荐的这道养生营养家常菜是:砂锅牛肚
食材准备：熟牛舌、熟牛肚、鲜黄喉，豆芽、鸭血，红薯粉条、娃娃菜，芹菜段，干辣椒节、青花椒等。
科学大熊把做法介绍下：
首先：用葱油各150克，红油豆瓣50克，盐、味精、鸡粉、料酒制作底油。
其次：将所有原料投入沸水锅中焯水，捞起待用。锅里下自制底油和葱油烧热，下入干辣椒节、红油豆瓣、青花椒炒香舀入鲜汤烧开后将渣滓打捞干净，入料酒，盐、味精、鸡粉调味，
然后：下入豆芽、娃娃菜略煮片刻，捞起垫在盘底，再下入牛舌、牛肚、黄喉、鸭血、粉条煮至入味后一起倒进砂锅中，撒上芹菜段就可以准备开吃了。