163两性网简单5分钟，妙招吃核桃！很多人都没想到，长见识了
随着人们养生意识的提高，有这样一种食品正在成为千家万户的热门选择，那就是坚果。对于坚果相信大家并不陌生，耳熟能详的当属核桃了。都知道无论是哪种坚果，它的营养价值都是果蔬肉类食品无法比拟的。尤其是对那些减肥爱美女性来说更是不可或缺的。核桃更是其中老少皆宜的重要存在。且不说它的营养价值，单就它物美价廉的特性。都值得人们争相购买。关于它的吃法也是多种多样的，然而依然有人纠结于它坚硬的外壳以及繁琐的操作步骤而望而止步。那今天小编就教大家简单5分钟妙招吃核桃，营养美味双丰收！相信很多人都没想到，的确是涨知识！
寻常百姓家用核桃打豆浆或者直接当小零食，也许是最普遍的做法了。一道色香味俱佳的琥珀核桃，更是在厨师的雕琢下走上了宴席餐桌，成为一道大菜，然而无论哪种吃法，都需要我们将核桃仁完全的取出。而正常情况下完整的核桃仁是非常难得的。很多人都不得其法。那就跟着小编操作5分钟，看看效果吧！
今天跟大家交流的这种小方法非常的简单，只需要5分钟的时间，具体操作是这样的，水开之后将核桃放进蒸锅蒸煮5分钟，另外备一盆凉水将蒸煮后的核桃迅速放入其中。热胀冷缩的效果在这里表现的淋漓尽致。
在冷水中浸泡一分钟后，核桃的果肉就会与壳迅速分离，更不易破碎。只需轻轻一捏就能完整取出，是不是特别的惊喜呢？也许有人会说，核桃的品种是不一样的，有那种轻轻一捏就能破的纸皮核桃，还有那种果壳特别厚的，相对于这种情况，我们就要借助外力了，但无论是哪种核桃，经过简单5分钟的一冷一热操作，果肉都是完整无缺的。你学会了吗？
时下正值深秋季节，跟大家分享一道核桃的应季吃法。将取出的核桃仁二次焯水3分钟，过凉水后捞出备用。取苦菊或者薄荷叶适量，辅以香醋，盐，鸡精，生抽，香油，蚝油凉拌，一道清热润肺又去燥的家常菜就完成了。对于那些肠胃不适，呼吸道感染，肝脾失调，肝火旺盛以及减肥人群尤为适宜。
如今养生保健的理念正在逐步受到人们的热捧，然而很多人不是只知皮毛，不识精髓，就是一味的追求高端，昂贵的才是最好的。小编想说的却是，养生保健可不是一蹴而就的事情。它需要科学的配比搭配精准的操作，注意每一个细节，再加上健康合理的日常饮食作息习惯才能达到目的。尤其是细节更是决定成败的关键，都说人生至臻，不过一粥一饭已！可又有谁知道，这一粥一饭却包罗万象变化无穷。稍不注意就将差之毫里谬以千里呢！就让小编与你一起每天学习一些生活小知识，扎牢基础，一步一个脚印努力向前，奔向幸福的生活吧！