163两性网鸡胸肉新做法，满满都是料，味香营养高，热量还很低，好吃不长肉。很多减肥健身的朋友都喜欢吃鸡胸肉，因为它的蛋白质含量高，而脂肪含量较低，可以给身体提供能量，又不会长肉。有不少朋友就直接吃水煮鸡胸肉，我也尝试吃过几次，说实话，味道真的很一般，淡然无味。今天格子给大家推荐鸡胸肉另一款做法——时蔬鸡肉饼，味道香浓，口感丰富，好吃热量低，很值得一试哦。
10月孩子迷上这饼，平底锅就能做，有肉有菜真是香，出锅连吃3个。这道时蔬鸡肉饼多添加了香菇、玉米、洋葱，不仅提升了味道，也增加了营养，荤素搭配，营养更均衡，而且热量还很低，既满足了口感，也不用担心会长肉，非常棒哦。我家孩子最近可喜欢这道菜了，隔三差五就让我做，总吃不腻的。它的做法也非常简单，接下来就把它分享给大家，一起来看看吧。
【时蔬鸡肉饼】
【材料】鸡胸肉：1块、香菇：2朵、洋葱：半个、玉米：适量、蚝油：2勺、生抽：2勺、蜂蜜：1勺、盐：少许
【制作过程】第一步：鸡胸肉切成小块，放到料理机中绞成肉泥。
第二步：香菇和洋葱分别切碎，玉米粒剥下来。
第三步：将配菜倒入鸡胸肉中，加入1勺蚝油，1勺生抽，少许盐，充分搅拌均匀。
第四步：将搅拌好的鸡胸肉捏成小肉饼。
第五步：碗中加入1勺生抽，1勺蚝油，1勺蜂蜜，倒入半碗清水，搅拌均匀调成酱汁备用。
第六步：热锅，加入适量食用油，将鸡肉饼放入锅中，中小火煎至两面微黄。火候不能太大，不然很容易将鸡肉饼煎焦了。
第七步：淋入调好的酱汁，盖上盖子，焖煮2分钟左右，翻面再煮一小会。
第八步：最后将酱汁收至浓稠就可以出锅了。汤汁不用收太干，留一些拌饭很香。
将鸡肉饼装盘，撒上适量芝麻装饰就可以上桌了。这里面的配菜可以根据自己的喜好换成其他的食材，例如胡萝卜、木耳等，也都很好吃哦。
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