163两性网由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！
【报菜名】：牛奶蒸木瓜
【这道菜的营养价值和食疗功效】：
第一：木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
第二：木瓜与牛奶的属性都温和，不寒不燥，其中所富含的营养要素能够被皮肤很方便地吸收。木瓜润肺，有活血行气的功效；牛奶润肠，有通便的妙用。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
【这道菜需要的食材】：木瓜、纯牛奶、白砂糖。
【老厨师的做法】：
首先：木瓜一个，清洗干净，去皮，去籽。取半个，切方丁备用。
其次：准备好的蒸罐，装入木瓜，倒入纯牛奶，适量的白砂糖。
然后：盖好盖子，隔水，蒸30分钟。蒸好，取出，搅拌均匀即可食用。
【烹饪总结小贴士】：牛奶也可以换成麦香早餐奶，奶香味更浓郁。
大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！