163两性网对于粉皮这样的食物，这是很多人都爱吃的了，我们都知道粉皮是很不错的一种食物了，它的营养价值是很出色的了，同时还有很强的营养价值，那么我们在生活中可以经常的吃粉皮,今天为大家分享的家常菜是：焖粉皮，热气腾腾散发出诱人的香味，吃一口浓香解馋，特别下饭的一道菜，有这菜米饭都不够吃。一起来看看它的做法吧！
促进大脑发育
粉皮主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质，具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。粉皮含有许多构成机体的重要物质，能够储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源
补充微量元素
粉皮里富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响，常吃这样的食物是可以有效的保护肠胃健康的了，这是我们要注意不能错过的美味食物了哦。
促进身体发育
粉皮中富含丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质，以及其他矿物质，可以有效的补充人体所需要的营养物质。而且粉皮的热量比较低，可以用做减肥的食物。粉皮还具有很好的吸附性，可以有效的吸收各种美味的汤料，再加上自身口感好，可以吸引多部分人的味蕾
焖粉皮的做法
材料;红薯粉皮，煮熟的五花肉，蒜苗，红辣椒,大葱、大蒜、姜，生抽，蚝油，老抽，糖，鸡精、盐
做法：1.粉皮掰碎浸泡在温水中，捞出用冷水冲洗控水，煮熟的五花肉切片，蒜苗和红辣椒切斜刀段，大葱、蒜瓣、姜切碎，干辣椒剪段，锅内放油，将肉片中小火慢炒至边缘略微卷曲出油。
2.加入大葱段、姜丝、蒜瓣、干辣椒翻炒，爆锅出香，加入控过水的粉皮，大火翻炒，将粘连在一起的粉皮分开。加水没过粉皮，加入生抽，蚝油，老抽，糖，鸡精和盐，盖上锅盖大火焖煮，锅内汤汁基本都被粉皮吸收，加入蒜苗和辣椒段，翻炒均匀后即可出锅装盘。
我是育儿有道理，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！